Gym Tasse Fitness Motivation
Das hab ich in einem Lexikon gefunden:
Wer zunehmen will, muss seinem Körper mehr Energie zuführen, als dieser verbraucht. Besonders bei sportlich aktiven Menschen ist es jedoch meist nicht ganz so einfach, dem Körper diese "zusätzlichen" Kalorien zuzuführen, da Sportler i. d. R. einen schnelleren Stoffwechsel aufweisen. Um den erhöhten Bedarf an Kalorien und Nährstoffen während der Aufbauphase zu decken, können deshalb Weight Gainer (meist in Form eines wasser- oder milchbasierten Drinks) zur Ergänzung eingesetzt werden. Weil Weight Gainer meist einen geringen Fettanteil aufweisen, kann die Kalorienzufuhr so bei kaum steigendem Fettgehalt erhöht werden.
"Fettfreie Körpermasse" sind doch Muskeln, oder?
Und Weight Gainer hilft einem doch in erster Linie Fett zu zunehmen, oder?
Oder gibt es noch was anderes ausser Fett und Muskeln, das man zunehmen könnte?
Inwiefern soll ein erhöhter Körperfettanteil denn posivitv sein fürs Training?
Weiss das jemand? :nixweiss:
:help: