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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich glaube nicht, das du mit einmal 150-200g Reis schaffst..
Ein Kochbeutel für 2 Portionen wie es immer heist, sind 125g..
Und 125g schaffe ich gerade so in einer Mahlzeit mit 250g Fleisch ..
Magerquark ist auch ein gute Protein Quelle..
dann stimmt irgendwas auf den Reisbeutelverpackungen die ich hier habe nicht... hier ist eine Portion 125g die esse ich dann noch easy mit relativ viel Gemuese,wenn ich das naechste mal reis mache wiege ich es mal...
Ja die Sache mit Vegan und Proteinen ist echt schwer...,glaubt ihr das geht ohne Hilfsmittel? (whey)
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