Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey Leute,
wie wichtig ist es neben einem 4 tage muskelaufbau plan auch noch zusätzlich ein tag cardio sprich laufen mit in den wochenplan einzubringen. ist cardio ein muss, empfehlenswert oder benötigt es gar nicht. Wäre es zb ratsam damit das herz ordentlich "mitwächst" und den muskeln standhalten kann usw?
ich hoffe ihr versteht worauf ich hinaus will