Reiswaffeln anstatt Haferflocken

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  • Hallo zusammen!


    Nehme momentan immer morgens 100g Haferflocken in meiner Diät.
    Macht es Sinn diese gegen Reiswaffeln auszutauschen?


    Reiswaffeln pro 100g : 392kcal, 3,6g Fett, 80,2g KH's , 8g Eiweiß
    Haferflocken pro 100g: 370kcal 7g Fett 58,7g KH's 13,5g Eiweiß


    Welche Kohlenhydrate sind morgens besser, die der Reiswaffeln oder die der Haferflocken?


    Wenn ich die Nährwerte so vergleiche macht es eigentlich keinen Sinn.
    Ich nehme hald nur gerade anstatt Dextrose nach dem Training eben 30g
    Reiswaffeln nach dem Training, schmecken mir ganz gut momentan, daher
    dachte ich die evtl auch morgens zu nehmen.


    Was meint ihr?


    Lg sabo

    © ├ saboa11 ┤

    Zitat

    Do not pray for easy life's my friends, pray to be Stronger Men!

  • Reiswaffeln steigern das Krebsrisiko um ein vielfaches. Setze lieber auf Schwarzbrot.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
    Dies Antwortete Diogenes von Sinope als er öffentlich auf dem Markplatz mastubierte und man ihn fragte warum er dies tat!.

  • Au weia :rolleyes2:
    Wenns danach geht müsstest du dich wohl vegan ernähren!
    Nix für ungut aber das Leben wird dich auch töten!
    Abgesehen davon spricht eigentlich nichts gg Reiswaffeln!
    Solange du gut damit klarkommst und es dir schmeckt - rein damit!
    Ausser natürlich du willst Krebs :P
    Gruss

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      Kennst du jemanden, der "Nicht hart genug trainiert"?😂
  • Klar gibt es zig Sachen die nicht Gesund sind aber da wir in unserem Sport eher in größeren Umfang essen sollte man dem Beachtung schenken. Arsen, Cadmium und Acrylamit sind dort in größeren Mengen enthalten und entstehen bei der Herstellung. War nur ein kleiner tipp von mir es gibt auch andere gute Lebensmittel in einer Diät. Hab ja auch nicht davon abgeraten.


    Man kann seine Hoden auch in eine Mikrowelle tun, das würde das Krebsrisiko sicherlich auch steigern. :lach:


    Achja zur Ausgangsfrage Haferflocken da Grundnahrungsmittel und wertvolle Stoffe enthalten sind. Haben auch positive auswirkungen auf den Blutzucker durch Beta Glucan. Zudem reich an Zink, Eisen, Calcium und Vitamin B6.

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  • Ok Soulstorm hast recht, ich denke kaum, das einer von uns nur 3 Reißwaffeln isst ^^
    Haferglocken esse ich auch massig, weil sie mir einfach auch schmecken ^^

    Der Weg ist das Ziel!

  • Das mein ich ich kenne genug die Essen 1-2 Packungen täglich und ich denke das über Wochen, Monate, Jahre einige sogar Jahrzente ist sicherlich ncihtgesund. Wird wohl auch keiner dran sterben, aber dieses Risiko ist bekannt.

    „Wie herausfordernd ein Tag auch ist, ich stehe auf und lebe ihn.“ Zitat von Muhammed Ali


    „Wie schön wäre es doch, wenn man auch durch das Reiben des Bauches das Hungergefühl vertreiben könnte!“
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  • hfk = u.a. ballaststoffe ...


    gruss
    infraspinatus


    Ich esse über 1 Kilo Gemüse am Tag, da sollten genügend Ballaststoffe enhalten sein, oder?


    Haben auch positive auswirkungen auf den Blutzucker durch Beta Glucan.

    Dazu hätte ich gerne noch mehr Infos?
    Wirkt sich das auch positiv in einer Diät aus, oder eher nicht?



    Das mit dem Krebsthema ist so ne Sache, Danke für die Info. Aber das verdrängt ich jetzt einfach mal 8|

    © ├ saboa11 ┤

    Zitat

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