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Hallo zusammen!
Nehme momentan immer morgens 100g Haferflocken in meiner Diät.
Macht es Sinn diese gegen Reiswaffeln auszutauschen?
Reiswaffeln pro 100g : 392kcal, 3,6g Fett, 80,2g KH's , 8g Eiweiß
Haferflocken pro 100g: 370kcal 7g Fett 58,7g KH's 13,5g Eiweiß
Welche Kohlenhydrate sind morgens besser, die der Reiswaffeln oder die der Haferflocken?
Wenn ich die Nährwerte so vergleiche macht es eigentlich keinen Sinn.
Ich nehme hald nur gerade anstatt Dextrose nach dem Training eben 30g
Reiswaffeln nach dem Training, schmecken mir ganz gut momentan, daher
dachte ich die evtl auch morgens zu nehmen.
Was meint ihr?
Lg sabo