Gym Tasse Fitness Motivation
Hallo Liebe Freunde,
erst möchte ich mich kurz Vorstellen:
Ich bin 20 Jahre alt, ledig, und bin derzeit auf Ausbildungssuche.
Ich hab Ende 2004 / Anfang 2005 mit Boxen angefangen und konnte ein paar Titel für mein Club einholen. 2008 habe ich mit MMA/Freefight angefangen wo ich dann bis 2010 sehr hart trainiert habe.
Wegen ernsthafte Verletzungen im rechten Schienbein und linke Knöchel musste ich leider aufhören. Kurz danach habe ich schnell mit Fitness angefangen (wobei ich als Kampfsportler zwischendurch immer wieder mal ein wenig gepumpt habe) und habe 1 Jahr fleißig trainiert und konnte sehr gute Fortschritte erzielen. Anfang 2012 gab mein Sportgeist auf, und ich bekam eine Absturtzphase. Ich habe mich 2012 dermaßen gehen lassen das ich nicht einmal trainieren war sondern immer nur Party machen, Weiber, Freunde, viele Drogen und am schlimmsten zuviel Fastfood
Resultat: von 9% KFA bei einem Gewicht von 89Kilo auf etwa 25% KFA (ungenau da US Navy Methode) bei 102 Kilo.
Nun habe ich meine Mission angefangen, mein KFA auf mindestens 12% zu senken (besser 10%)
Und das in 10 Wochen Ich weis das mein Ziel sehr hoch angepriesen ist, aber ich bin sehr motiviert da ich früher sehr gut darin war vor Wettkämpfen meinen Körper in kurzer Zeit in Form zu bringen werde ich es versuchen!
Ich werde mich low carb ernähren und werde nach dem 4er Split Kraftausdauer Schema trainieren + 5 Tage die Woche HIIT training. ( falls es jemand interessiert kann ich mein TP+EP noch posten)
Folgende Suppelemente werden mich unterstützen:
-Whey Protein
-eventuell Fatburner
-und ab der 5.Woche Creatin Monohydrat
Ich hoffe das wenigstens ein paar Interessierte mich bei meiner Mission befolgen werden und eventuell auch helfen.
Ansonsten wars das von mir aus fürs erste