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Ich habe seit ūber ein Jahr eine vorwölbung der Bandscheibe L5/1. Die äußert sich glücklicherweise nicht in die Beine aus.hab immer ein leichtes erträgliches druckgefuhl.meine Ärzte haben am Anfang nur gesagt das mein Rūckenstrecker hart ist und es dadurch kommt.nach 1jahr behandlung mit physio und Gymnastik (ca 30 bahndlungen verteilt auf ein Jahr) habe ich mein Arzt gefragt ob nicht ins mrt gehen kann.und sehe da ,eine vorwölbung.mir wurde denn noch vom neurochirurgen gesagt das generell meine Wirbelsäule nicht zu mein Körperbau passt.diese soll aussehen wie von einem mädchen was 18jahre ist und 70kg wiegt..naja ich fand das eigentlich nicht so toll aber es muss nicht operiert werden.hab jetzt insgesamt über 3wochen 15x EAP gemacht..es wurde jetzt besser.so jetzt meine frage.hat jemand damit Erfahrung?ich habe heute wieder versucht leicht Kreuzheben zu trainieren.aber die Angst das was passiert ist einfach groß.sollte ich vielleicht noch ein wenig warten?