Tubis Train.Tagebuch

So...nun möcht auch ich hier meine Fortschritte Dokumentieren,desshalb werd ich auch dessöfterens mehr Zeit hier Investieren.

Nächste Woche werd ich den Wettkämpferplan beginnen,mal schauen obs Rund läuft....also seid gespannt Jungs

4.6.2012 WKM-Plan

• 
  
  

  20 Kg 12 Wdh Aufwärmsatz

  
  

• 
  
  

  30 Kg 12 Wdh "

  
  

• 
  
  

  40 Kg 12 Wdh "

  
  

• 
  
  

  60 Kg 12 Wdh Arbeitssatz

  
  

• 
  
  

  80 Kg 10 Wdh "

  
  

• 
  
  

  90 Kg 10 Wdh "

• 
  
  

  20 Kg 12 Wdh Aufwärmsatz

  
  

• 
  
  

  30 Kg 12 Wdh "

  
  

• 
  
  

  40 Kg 12 Wdh "

  
  

• 
  
  

  60 Kg 12 Wdh Arbeitssatz

  
  

• 
  
  

  70 Kg 10 Wdh "

  
  

• 
  
  

  80 Kg 4 Wdh "

• 
  
  

  50 Kg 14 Wdh Arbeitssatz

  
  

• 
  
  

  60 Kg 10 Wdh "

  
  

• 
  
  

  70 Kg 8 Wdh "

• 
  
  

  20 Kg 12 Wdh Arbeitssatz

  
  

• 
  
  

  30 Kg 10 Wdh "

  
  

• 
  
  

  35 Kg 8 Wdh "

Zitat von M-love

Gewichte mit oder ohne Stange?

Ja M-Love mit Stange