Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ich bin irgendwie nicht mehr mit meinem aktuellen Plan zufrieden, damit bin ich nicht mehr ausgelastet und ich mache den auch schon seit Anfang des Jahres.
Das ist der Aktuelle Plan
http://www.mcfit.com/tl_files/…U_FATBURNERZIRKEL_web.pdf
Man sollte vielleicht beachten das ich eher an Maschinen trainieren und keine Erfahrung in freien Gewichten habe. Dabei muss ich noch sage das ich mit meinem Körper soweit zufrieden bin nur am Bauch nicht so, da muss was weg. Ich würde gerne mehr Ausdauer machen bisher mache ich 1-2 mal in der Woche. Manche Übungen kann ich leider nicht machen, da ich Rückenprobleme habe (Skoliose).
]Wenn ihr mehr wissen wollt fragt mich doch einfach.
Wer kann mir da einen guten Plan bieten ????