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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey Leute
In Quark hat es ja (ich weiss nicht welche Mengen pro 100g) Glutamin. Dieses wirkt ja eigentlich wie das Creatin oder?
Wenn man also täglich Quark isst, ist das nicht dann ein Creatin- Ersatz? oder: wenn man beides nehmen würde, hat man noch einen grösseren Effekt?
Oder sind einfach die Mengen verglichen, bei Quark, zu klein um mit Crea Konzetrat mithalten zu können.
Grüsse