Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Nachtrag vom 24.08.2012
Brust/Schulter/Trizeps
Bankdrücken
95Kg 6X
90Kg 5X
90Kg 4X
Schrägbank LH 60Kg
12X
11X
10X
Butterfly
57,5Kg 12X
57,5Kg 10X
57,5Kg 8X
3 Sätze Seitheben
14,5Kg 10X
10Kg 11X
10Kg 10X
3 Sätze Seithebemaschine
36Kg 12X
36Kg 11X
36kg 9X
3 Sätze Trizepsdrücken am Kabel Kniend mit SZ Griff
47,5Kg 12X
11X
10X
3 Sätze Trizepsdrücken mit Tau
30Kg 11X
30Kg 10X
30Kg 9X