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Hallo Leute,
es ist ja nicht so, dass ich nach denn paar Hundert Metern K.O wäre, aber es ist so, ich laufe einen Sprint von 5 x ~ 60m und spüre danach die Oberschenkelsehne, ohne das ich eine form von Auslastung spüren würde.
Es fühlt sich so an, als würde sich der Muskel mehr oder weniger verhärten, anspannen oder keine Ahnung, hatte sowas nie.
Es kann aber auch an der [lexicon]Ausdauer[/lexicon] nicht liegen, letztens im September bin ich des öfteren mit dem Fahrrad über 30km gefahren, in einer Stunde, woran kann das liegen, dass ich die Sehne beim laufen spüre?
Auch jetzt, 1h danach spüre ich die gut, und bin dabei nicht mal viel gelaufen.
Am Samstag nach dem 3 ten mal Üben für die Feuerwehrwettkämpfe, spürrte ich es beim rennen im rechten Oberschenkel, bin dann noch 4 mal gelaufen, und dann war eh schon Übungsende. Und heute als es wieder leicht ging, und ich kaum mehr was spürrte, kam das wieder, aber bei beiden Beinen.
Kann es den sein, dass ich jetzt noch mehr Dehnen muss, nur mal so nebenbei, bei den [lexicon]Kniebeugen[/lexicon], weil man ja auch diese möchtegern - beuger sieht, die gerade mal parallel Beuegen, gehe ich immer weit unter parallel.
Bin für jeden Tipp dankbar?