Gym Tasse Fitness Motivation
Hey könntet ihr mal kurz drüber gucken ;D vielleicht habt ihr noch ein paar verbesserungen
Ich trainiere in einem 2er Split.
Ziel ist eine straffe Brust.
Größe:194cm
Gewicht:88kg - max auf 95kg hoch
Erfahrung:15 Monate
Jeweils 3Wdh.-8-12 Sätze meistens bis zur Erschöpfung , bei jeder Übung
Brust:
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Negtivbankdrücken
Cable Cross
Schulter:
Schulterdrücken LH
Schulterübung KH
Schulterdrücken mit zwei Seilen neben dem Körper nach vorne ziehen
Trizeps:
Trizepsstange( http://images.internetstores.de/products
/10_Bremshey_Trizepsstange_50_mm_1024x768%5B1024x768%5D.jpg)
Trizepsstange (http://www.fitness-outlet.de/b…-Trizepsstange-W-Form.jpg)
Eine gute Übung suche ich noch, hoffe ihr könnt mir noch eine empfehlen^^.
Rücken poste ich noch ...
MfG
yvd