Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Danke dir.
Ich sagte ja mal, never chance a running System. Irgendwann werd ich wieder mit 5x5 anfangen, wenn es nicht mehr weiter geht.
Nach einer Talfahrt muss es ja bergauf gehen, wobei ich wieder auf 72,5Kg runter will.
13.Dezember 2012
Military Press: [70,0Kg / 100%] (+2,5Kg)
50,0Kg x 5 - (71,5%)
52,5Kg x 5 - (75%)
60,0Kg x 5 - (85%)
Clean + Press:
65,0Kg x 3
72,5Kg x 3
77,5Kg x 1 + 1/2 + 1/4 (war vorhersehbar)
Klimmzüge: (UG)
12
4
Dauer: ca. 30 Minuten
Gewicht: 77,3Kg
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Gutes Training!