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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo, ich habe mich heute morgen mal gewogen und musste leidere feststellen das ich jeknapp 61Kilo wiege.
Normal hatte ich morgends immer 59.8 Kg.
Jetzt habe ich angst das ich wieder fett zugelegt habe.
Ich habe z.B meine Ernaehrung abends ein wenig Verändert entweder esse ich um 19:39 Quark mit Süßstoff und Vanillepulver und vorm pennen gehen 20:45 Mozerella mit Gurken/Paprika mit Gemuesegewuerzen und Balsamico.
Oder meine befuerchtung der Fettakaese denn ich 2 x mal abends gegessen habe(anstatt Mozerella).
Also wie erkennt man sowas und kann fruehzeitigdagegensteuern?
Süßes ess ich eig nicht mehr ausser viltl morgends nen Keks nur so als Randinfo.
Grußh