Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Bei deinem Gewicht und im Anfängerstadium verarbeitet dein Körper relativ viel zu Muskeln.
Zu viel ist natürlich auch nicht gut, wenn du dich aber regelmässig und Proteinreich ernährst, dich nicht überfrisst aber auch nie hungerst, dann bist du auf gutem Wege.
Verzichte soweit möglich auf süsses und "ungesunde" [lexicon]Fette[/lexicon] und trinke viel Wasser... schon hast du eine gute Grundlage geschaffen!!