Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Erstmals danke für dein Lob.
Bezüglich 3x3 muss ich sagen, dass ich ja nicht auf KDK spezialisiert bin, sondern vor allem auch aus kosmetischen Gründen trainiere.
Außerdem merke ich, dass meine Gelenke, Sehnen, ... nach dem Training mit so niedrigen Wiederholungen Erholung brauchen.
Darum senke ich jetzt auch die Gewichte drastisch und steigere mich jede Woche um 5 - 10kg.
Gruß, Eightpack.