EP check und Frage: Reicht Eiweis in KH-Mahlzeiten wie Haferflocken aus?

Zitat von Kaniggel

verstehe vor allem deine letzte aussage nich... hast du auch ne erklärung für deine these?

Meinst Du die mit dem Kalorien essen statt trinken?
Gibt ja nicht wenige, die abnehmen wollen. Und solche, die sich nicht strikt an einen EP halten können (ich zum Beispiel, nur, dass ich nicht abnehmen will), sollten doch grundsätzlich erstmal versuchen, weniger zu essen.
Und nehmen wir jetzt mal an, wir haben ein Getränk und eine feste Mahlzeit, beide ungefähr die gleichen Kalorien.
Dann würde ich eher zur festen Mahlzeit greifen, denn von dem Getränk könnte ich bestimmt 2 oder sogar 3 in mich reinleeren.
Klar, ist recht weit hergeholt und hat mit dem OT wahrscheinlich gar nichts mehr am Hut (weiss nicht mehr, worum's ging, hab einfach direkt deine Nachricht zitiert )

kurze frage

man sollte ja pro Kg des eigenem Gewicht ca

2-3g Ewiess zu sich nehmen wie sieht das den bei den
Kohlenhydrate und [lexicon]Fette[/lexicon] aus ? wie viele g pro Körperkilo sollten drin liegen ?