Um das Ganze hier jetzt mal Abzuschließen und vollständig festzuhalten hier
1.Kommt zeit , kommt Masse !
2.Wo nichts reinkommt , kann nichts rauskommen!
3.Train hard or go home!
4.Geb Gas, hab Spaß
5.Nicht mehr als mit aller Gewalt geht
6.Eat Bigger,get bigger
7.Wer die Ernährung nicht ehrt, ist der Roids nicht wert
8.No pain, no gain
9.Wer die Beine nicht ehrt, ist den Bizeps nicht wert!
10.Intensity builds Immensity
Tadaa 
hahaha babbel nich son schmu 
Ich will ja jetzt nichts sagen aaber ich musste ja warten -.-
was heißt denn hier nach machen haha ? :blah:
Top alles klar so wirds gemacht 
Danke !
Echt Kreatin auf dauer morgens ? o:
Ich habs IMMER 30-45 Mins vorm Training genommen...
Daa genau iteressiert mich auch
Weiß da jemand was ?
Gruß
Edit: Hat sich erledigt grad im Nachinein gemerkt das sich 2 Posts oben auf das Daa beziehen^^ Sry
Ich weiß ja nicht on du es inzwischen schon so weit hast aber verteile einfach mal 3500Kcal auf 6 Mahlzeiten. In 3 Haupt mit Mischkost und 3 Zwischen welche eher Proteinreich sind. Wenns nich reicht Zwischenmahlzeiten mit Kohlenhydraten erhöhen.
Trozdem kein Zucker und Müll reinschaufeln. Also bei mir klappts super mit 2800Kcal natural.
Gruß OzO
Jepp :b
Schön wärs. evtl bei 10 
Das von MySupps unterscheidet sich nicht wirklich von den anderen Pulvern auch.
Ich schau dann einfach mal wie meine Laune ist und worauf ich lust habe.
Okay alles klar, dankeschön
Hatte auch Pulver im 'Auge' :b
Da passt das Pl besser 
Hm in den Tee wäre nicht so Optimal.
Versucht es mal mit Haferflocken! Wenn ich die mit Süßstoff und Milch warm mache, könnte ich davon Tonnen essen. Ohne schmeckts zum Kotzen.
Da stellt sich bei mir auch kein sättigungsgefühl ein. Dann noch Kakao rein und Erdnüsse. (Snickers Style haha)
Ich sage nicht, dass es bei ihr genau so ist, ich berichte nur über meine Erfahrung :b
