ja genau. und ich will jetzt wissen wie viel von dem zinkoxid als zink in etwa im körper ankommen. ob es reicht wenn ich am tag eine Tablette am tag nehme oder zwei.
Beiträge von Ronko
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ne ist nach der Kur zum absetzten
aber ist das nicht "normal" lese häufig was von 150 mg oder mehr. im Schwarzen Buch steht das das auch zum absetzten´. -
ja ok das mag sein. ich hätte aber gerne eine in etwa Angabe nach der ich mich richten kann. ich habe wenig lust mich zu vergiften. 100mg sind meiner Meinung nach eine normale Dosierung nach einer Testo Kur.
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hallo freunde
ich habe mir für viel Geld Zink von biotech gekauft weil es nichts anderes im laden gab. es handelt sich um 100mg zink aus zinkoxid. meine frage ist nun, wie viele Tabletten muss ich nehmen damit in meinem Körper 100mg zink ankommen? ich weis das bei zink Gluconat nur etwa 20mg von 100mg Tablette im Körper ankommen, doch wie ist es bei Zinkoxid?
danke -
was ich habe beim Diäten immer mega Nikotin schmacht, sagt man nicht auch das das rauchen das Hungergefühl unterdrückt?
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ich glaub da will uns einer verarschen. das ist ein bb Board keine Oma will abnehmen Seite. 
kleiner Spaß am rande.
solange deine Gelenke normales Joggen aushalten würde ich das bevorzugen. kannst ja auch langsamer laufen
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Mein Beintag sieht so aus
4x Beinbeuger und strecker im supersatz
4x kniebeugen
4x Beinpresse
2x Ausweichschritte
2-3x Wadenheben sitzend und stehen im Supersatz.Ich mache den ersten Satz immer wenig Gewicht und Ca 20 Wiederholungen. Beim letzten Satz 5-8
Ausweichchritte in beiden Sätzen 12 Wiederholungen
Wadenheben sitzend Ca 40 Wiederholungen, stehend (mit eigengewicht) Ca 15 Wiederholungen.
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hallo
du bist 183 groß und hast einen Körperfettanteil von 23% aber wiegst nur 78 kg? das habe ich noch nie gehört.
ich würde ab 18 Ur ganz auf Kohlenhydrate verzichten, fett und zucker weitestgehend meiden. da ich von normalen Weißmehl nudeln Wasser ziehe würde ich diese weg lassen und durch Reis ersetzen.
wie viel Reis (Kohlenhydrate) musst du selber gucken. ich verringere immer nach und nach und beobachte mich im spiegel. wenn ich merke da passiert nichts mehr muss ich mit den Kohlenhydraten weiter runter. -
ich hätte bestimmt Interesse (habe mich aber auch grade für die nächsten 2/3 Monate abgedeckt) jedoch musst du mir sagen können von wo du die Rohstoffe beziehst. nicht das ich mir da eine Chemische Pampe kaufe
habe das Problem mit billig Eiweiß das ich Pickel bekomme. -
hab mal bei bei Alibaba geguckt da gibt es verschiedene Anbieter.
scheint mir aber ziemlich teuer zu sein. wie viel darf/muss man den nehmen damit es ballert?
