Beiträge von arena

  • Wachstum der Organe durch BB

    das herz vergrößert ich nur durch:
    a) ständig erhöhten Blutdruck (linkes Herz, sehr gefährlich auf dauer bzw gewissen stadium)
    b) jahrtelangem Ausdauersport aber auch nur mind 15h/Woche oder mehr


    wenn du "sinnig" BB machst passiert nix


    was eher Sinn hat ist auf die Ernährung zu achten, bes reich a Omega3 und Olivenöl (Ölsäure)


    frag denm arzt mal warum/wie es zur verghrößerung Herz/Orgabnen kommen soll durch Krafttraining?
    Interessiert mich mal

  • Klasse statt Masse!


    :gruebel:
    da fehlt es ggf an Kondition?
    ausserdem Cardio & Kraft immer getrennt oder Cardio wenn davor und locker im "Fettverbnrennungsbereich"


    kurz vorher ein Sprint (Dauer min. 1min...beser 2min um viel Laktat zu erzeugen) bis zum "Kotzen", lockeres Dehnen und ab an die Gewichte ... der Grund hoher Asdrenalinkick pusjht die Maxleistung enorm.
    (Nein man ist dann auch niucht platt eher das Gegenteil)

  • Was denkt ihr über Stoffen ...

    Zitat

    Original von pxx
    Man muss es nicht übertreiben mit den NW, ihr steigert euch da vielleicht rein! :stupid:



    MfG


    kommt auf an was und wieviel und wie oft
    ich würde es eher NICHT unterschätzen
    das "Produkt" erntet man meist erst ein paar Jahre später (bezogen auf NW)
    Bsp herz und Leber sind gerne betroffen davon

  • Klasse statt Masse!

    alöso mal 4Wo. 30-50er KB schadet sicher nix...im Gegenteil bin ich der Meinung,...in max 90-120sec müsse die durch sein bei voller ROM

    Zitat

    Original von Blade08


    Das ist der Cardio Ersatz mein Freund...


    psach zwei 0 hinten dran...dann kommt es dem Cardio Training schon näher