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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
hi leutz...
vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen ??
habe gestern mit dem rückenstrecker trainiert 50kg 4 sätze a 12 wiederholungen (mache ich eigendlich 2 mal die woche)aber huete kann ich mich nicht mehr richtig bewegen ,kann fast nicht mehr sitzen und liegen kann ich auch nicht wirklich :nein: wenn ich mein kopf im stehen nach vorne (oder unten )neige zieht es mir bis in den arsch runter :surprised: man tutu das weh ..
was kann das sein muskelkater ??? warum dann aber heute und nicht sonst ???
cu Dr.Dark