infraspinatus
Ich Trainiere um 21 Uhr bis 23:30 mit Pausen dazwischen ich muss so ungefähr auf 1:45 Stunden Training mit Cardio kommen. Kann aber auch länger werden falls ich früher anfang zu trainiren dann verschiebt sich halt auch alles^^.
Ich gehe meist so gegen 01:00 oder 02:00 Pennen kommt drauf an. Und dann morgens Schule. Jetzt sind Ferien bald da findet man ja auch mehr Zeit^^. Da werde ich versuchen meinen Rhytmus so ein bisschen umzustellen da ich auch über Tag manchmal Penne. :freude:
Ausser Freitags da Trainiere ich früher so gegen 16 uhr Esse da aber auch nicht soviel, da ich natürlich weggehe und dann auch trinke :ja: . Samstag und Sonntags mach ich dann leichtes Cardio oder gehe an den Boxsack.
Unmengen davon es ich nicht nur halt was auf das Brot kommt.