bitte, hatte es vergessen : http://de.youtube.com/watch?v=zx0uSWgAD7c
Beiträge von Jolly91
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Zitat
????? Wurdest Du gefoltert??? Evtl auf einer Streckbank??
Nein, weiß nicht, aber irgendwie hatte ich dann an den oberschänkel so streifen, weil die haut da nicht mit kam.
Heute noch zu sehen. :lupe:
ZitatSorry! Vielleicht meldest Du Dich mal für das Guinessbuch der Rekorde!
Zuspät.
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Moin, wie der Threadtitel schon sagt, wollte ich mal wissen, wie das Wetter bei euch so gerade ist?
Bei uns im Nordburgenland Österreich regnet es bei 2,6C°. Es ist windig.
Und wie ist das wetter bei euch momentan?
Ist ja Off-topic.
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falsch gedacht.
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Donnerstag, 18.Dezember 2008
Bankdrücken:
20KG x 20
40KG x 20
44KG x 15Überzüge:
17KG x 19
17KG x 16Frontdrücken:
17KG x 20
20KG x 20Lh-Curls:
20KG x 19
24KG x 12Kickbaks:
17KG x 16
17KG x 15 -
Ja, mein ich ja, meinte, dass was ihr geschrieben habt. also eure Tipps. :ja:
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Okay, hab von nem erfahrenen gehört,
dass man beim 3/4 weg ausatmen dann einatmen soll. Und so weiter, damit keine Spannung verloren geht.
Werd´s wohl so machen wie immer, also wie du obden schriebst.
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Dann sage ich mal danke für eure Tipps.
während der hauptbelastung, also dem drücken nach oben, ausatmen...
beim absenken einatmen, beim drücken ausatmen... keine stopps...nur bei der Übung oder bei allen?
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Zitat
zunächst mal - schönes figürchen, sehnig, gute ansätze, das wird was, wenn du am ball bleibst...
Aha, das klingt gut.
Zitatzur ausführung - da machst du eigentlich alles falsch, was man falsch machen kann, is aber zu beheben...
, ja richtig, zuerst das positivste dann das negative.
Spaß bei seite, gut das du es erwähntst.
Also immer schöne ausführung, keine Stopps, nicht ganz durchstrecken und nicht soo weit runter.
So mal meine next ausführung:
Gewicht nehmen / Zur Mundhöhe / Einatmen / raufdrücken aber nicht durchstrecken / no stop / runter bis zum Mund / Ausatmen / Einatmen / wieder dasselbe / ... / ... / ... :mukkies:
und nicht hinterm kopf also immer senkreckt in einer linie richtig?
PS: Jordi kommt erst Sonntag wieder.
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okay, nadann, freue ich mich auf euer statement: http://de.youtube.com/watch?v=IYHbrrGVCko