Beiträge von Kayhan

einer der geilsten folgen^^ am ende stirbt leider good old poppei an aids da er die spritzen anderer benutzt!

http://ironmuscle-forum.net.dd…/thread.php?threadid=3310

10.Wie lange dauert es, bis sich mein Körper auf die anabole Diät eingestellt hat?

Der Übergang von der "Kohlenhydratverbrennung" auch die "Fettverbrennung" dauert in der Regel einige Wochen.

hm... in die keto kommt man schon nach ein paar tagen...!?

jedes fast food gericht ist ungesund ob nun döner macdoof und was es sonst noch gibt... nur darauf verzichten???? neee viel zu lecker und es bringt keinen um

ne bessere atmung niedrigeren blutdruck usw

Mo Brust/Trizeps

LH Bankdrücken
Butterfly
Trizepsmaschine

Mi Schulter/Beine

Schulterdrücken mit KH
Shrugs
Beinpresse
Beinstrecker
Wadenheben sitzend

Fr Rücken/Bizeps

Latzug zur Brust
Hyperextensions
Scott-Curl LH

so etwas besser?
wie gesagt will das von pxx testen 1 satz 2 übungen hohes gewicht die übungen werde ich nach ein paar wochen dann etwas umgestalten damit ich kniebeugen, schrägbank usw auch mit einbauen kann mir gehts momentan nur darum die kraft zu steigern :ja:

/edit bitte sagt was wollte heute damit anfangen

haha die folge is geil jo finde auch die folge von drawn together mit den steroiden geil wo cap hero am ende poppey in seinen armen liegen hat :>

soo hab mir da was überlegt

Mo Arme/Brust

Scott-Curl LH
KH Curl stehend
Trizepsmaschine

LH Bankdrücken
Butterfly

Mi Beine/Rücken

Beinpresse
Beinstrecker
Wadenheben sitzend

Latzug zum Nacken
Hyperextensions

Fr Bauch/Schulter

Situps
Bauchmaschine (kenne den namen net richtig wo man sich so zusammenzieht)

Schulterdrücken mit KH
Shrugs

wärme mich vorher 5-10mins auf
kann ich es so dabei belassen?
1 Satz pro übung. will das ma ab morgen für die nächsten wochen durchziehen nach dem prinzip von pxx

nicht vorstellbar aber möglich^^

Zitat

Original von Batista88
ja abgesprochen ist es , aber ich mag es trotzdem weil es meistens schon geil aussieht, aber was mir nicht gefällt das man so eine wrestling figur nicht wirklich natural bekommen kann:nein:

wieso solltest es net natural bekommen können... es geht nur es dauert halt um einiges länger als auf roids