you want big arms ? so don´t train them !

Problem ist oftmals, dass die Leute, v.a. pubertierende Jungs und Disco-Gänger ;), viel zu viel für die Arme machen. Und dieser Schuss geht in den Ofen. Oder sie trainieren die Arme "langweilig", geben ihnen zu wenig Abwechslung.

Finde dieses Diskopumper gelaber immer Quatsch. JEder soll sein Körper so aufbauen wie er will. Ich möchte jetzt keine Grundsatzdiskussion anfangen. Aber Dicke Arme bekommt man durch schwere Rückenübungen und ein Isoliertes Training sollte schon ausgeführt werden. Natürlich haben einige eine Genetik das sie die nciht trainieren müssen. Ich habe mal Monatelang meine Arme nicht belastet mit Iso´s gewachsen sind sie da auch nicht. Seitdem ich wieder 4-9 Sätze mache sie da erste Ziel über 40 ist erreicht. Mal geht es voran mal nicht Reize setzen ist hier die Devise und darauf achten das man sie nciht Übertrainiert. Dies sollte aber mit einer sinnvollen Trainingsplanung vermieden werden.