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Nein, es ist nicht die selbe Übung, für die Rückenbreite sind Zugübungen von oben definitiv besser als Ruderübungen.
Mein Beispiel bezog sich auf die Effektivität der Übung für den breiten Rückenmuskel
- Klimmzüge Untergriff oder enger Parallelgriff (volle ROM des Lat möglich, wenig Beteiligung des restlichen Rückens)
- T-Bar (fast volle ROM möglich mit starker Beteiligung des Trapez und hinteren Delta)
- Latzug zu Brust (keine volle Rom möglich, dafür mehr Wh um den Lat noch den letzten Rest zu geben)
Hier mal zwei Beispiele:
Enges Rudern bzw. T-Bar:
http://www.exrx.net/WeightExer…CloseGripBentOverRow.html
Latziehen zur Brust:
http://www.exrx.net/WeightExer…orsi/CBFrontPulldown.html
Auf der rechten Seite siehst du die Muskelauflistung inkl. Hauptzielmuskel, Synergisten, [lexicon]Statisch[/lexicon] haltend.