Gym Tasse Fitness Motivation
Alles anzeigenWas man nicht alles auf einer alten Festplatte findet. Hier ein paar Videos von 2010 bis 2011:
https://drive.google.com/open?…2pb5XMayqiEdkhQ2d0ywFzHBv
https://drive.google.com/open?…wh93MZyJ5v2UuEwstoACvLj_5
https://drive.google.com/open?…l0Sk_YCT959WRO51jvu828Skv
https://drive.google.com/open?…3-Y9OL_Yjl7zDfICrSqyek8ZN
Geil.
Homegym machst du gar nicht mehr oder? Hast du noch Zeug?
Das ist übrigens auch der Sinn von PITT. Schwere Gewichte im Satz führen dazu, dass du innert kürzester Zeit übersäuerst. Kurze Pausen reichen aus, um dem relativ lang entgegen zu wirken. Am ende versagst du weil der Muskel nicht mehr kann und nicht weil die Blutbahnen nicht mehr Sauerstoff transportieren können.
Ja, nicht nur PITT. Generell Ein-Satz-Training richtig ausgeführt hat schon was. Ich mache ja nur ab und zu mal bei der Kniebeuge so einen 20er Satz, das ist schon brutal wie nichts anderes aber wirklich effektiv. Heben noch nie probiert... könnte ich mal versuchen. Ich kann es mir schon vorstellen.