Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
20 min Crosstrainer
Kreuzheben + Dips im Supersatz:
6x60 / 6x
12x100 / 12x
10x100 / 10x
8x100 / 8x
Beinheben Schrägbank + Wadenheben 2-beinig im Supersatz:
15x / 35x
15x / 25x
Fazit:
Hatte etwas Zeit und Lust....
Supersätze sind einfach cool