Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Sumo Kreuzheben:
8x60
8x90
8x120
Kreuzheben:
6x120
6x120
Rack Kreuzheben, Kniehöhe:
6x120
6x120
Klimmzüge Parallegriff:
8x
6x
Rudern LH Obergriff:
8x60
8x60
Pull Over:
10x32
6x32
Reverse Flys:
10x5
8x5
Beinheben + Gesässheben Schrägbank:
20x
10x
Fazit:
Geil, Kreuzheben ganz ohne Knieschmerzen.
Es geht wieder aufwärts!!