Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Chest press:
20x100
in 3:30 min
Latzug Maschine:
24x76
in 3:35 min
Leg press 1-beinig:
10x85 + 10x94 + 5x103
in 4:10 min
Military press:
24x50
in 3:25 min
Wadenpresse:
25x121
in 2:45 min
Bauchpresse:
21x67
in 3:30 min
Fazit:
Steigerung bei Brust, Bauch, Waden.
Beine mal 1-beinig versucht, daher die komischen Gewichte.
Military extra tiefer, weil Brust vorher gesteigert.
Bin zufrieden, so kann es weiter gehen.