Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Incline press:
20x90
in 3:20 min
Latmaschine parallel:
25x85
in 4:00 min
Butterfly:
20x49
in 3:00 min
Rear Delt:
20x31
in 3:00 min
Bauchpresse:
20x68
in 3:25 min
Liegefahrrad:
20 min
Stufe 10
Puls 140-150
Watt 130-140
Fazit:
Immer noch Muskelkater vom Beugen, darum nur OK.
Mal sehen wie es sich entwickelt und ob ich langsam anfangen sollte zu splitten.
Möchte eigentlich so lange wie möglich GK machen...
Feeling heute gut, aber war müde.