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Hallo, ich wollte mal fragen, wann sollte ich "Überzüge" machen, beim Brusttraining oder beim Rückentraining?
Weil wenn ich mir verschiedene Trainingspläne angucke, ist die Übung mal bei Brust mal bei Rücken.
So und zweite Frage: Welcher Griff ist am besten bei French Press und bei Überzüge? Eng, weit, Untergriff, Obergriff?