Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Guten Tag alle zusammen,
ich bin ein Kampfsportler der seit januar noch zuzsätzlich Kraftträining macht. Ich habe ein traininsplan mit einem Kumpel angefertigt.
Montag: Rücken/lat Schultern Bauch
Dienstag: Thaiboxen
Mittwoch: Brust Bizeps
Donnerstag. Boxen Thaiboxen
Freitag: Beine
Samstag: Sparring und Boxsack training
Sonntag. Ruhetag
bitte melden wenn was falsch ist oder verbessert werden kann.
Auserdem das Training geht 1h 30m Thaiboxen sowohl Krafttraining