Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo
Ich habe ein Buch von Men's Health gelesen, darin werden möglichst Ganzkörperübungen empfohlen mit möglichst schneller Übungsausführung um alle Muskelfasern zu beanspruchen.
Im HIT ist die die Übungsausführung langsam.
Beide Programme dienen dem Muskelaufbau.
Was könntet ihr mir empfehlen?
lg Eragon