Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Habe wie die Überschrift bereits sagt noch keinen Plan, weder zum trainieren noch wie ich so einen am besten zusammenstelle
Mex1 hatt mir geraten mal einen Thread dafür zu eröffnen..
Momentan trainiere ich 3x in der Woche (Mo, Di, Fr) da ich momentan in meiner 2 Ausbildung stecke werd ich wohl auch nicht mehr trainiere können.. Mit Mühe würd ichs vieleicht 4x schaffen..
Bis jetzt habe ich meisten
Montag: Brust und Arme
Mittwoch: Beine, manchmal bischen Bauch
Freitag: Rücken und wieder bischen Arme trainiert.
Dies aber eher Planlos mal diese Übung mal diese, dann mal Bauch weggelassen usw. also eher ohne Konzept.
Für jede Hilfe bin ich dankbar
Lg