SupplementierungsPlan

Zitat von infraspinatus

gruss
infraspinatus

Zitat von MegaHassi

ich pers. finde die supplementierung von krealkalyn äußerst sinnfrei, da in meinem persönlichen vergleich das krealkalyn trotz stark erhöhten preises eine deutlich schlechtere wirkung erzielt hat

meiner meinung nach wird kre-alkalyn von vielen einfach nur stark überbewertet, daher denke ich ist klassisches monohydrat die bessere variante(bei mir zumindest)
ich spreche hier aus erfahrung... weil monohydrate viel mehr wasser einlagert und ich den eindruck hatte alles wird zu kreatinin umgewanndelt

hi

diese antwort hab ich sehr interssiert erwartet
>>>>der gain bolic 6000 von olimp enthält 80% maltodextrin, dextrose!
so steht es nämlich bei dem produkt drin aber meiner meinung nach ist doch sowohl dextrose als auch maltrose zucker oder was versteh ich hier nicht ganz?... khs 80gramm davon zucker 33.8gramm....

die 100gramm halt ich erstens für viel:) zweitens für zu wenig^^ aufs eiweis bezogen... ich weis dass es einen ählichen gainer mit 30gramm eiweis gibt... bissle teurer, klar aber das wäre ja wohl dann die bessere lösung

ob man es mit milch oder wasser zu sich nimmt.... es sind immer eine menge khs.... 50 reichen doch(zucker)

gruß
fighter

hi

> als zmz eher weniger, da kreatin, taurin ... ew und kh's reichen da ...
ich melde mich nochmal weil ich mir die werte nochmal angeschaut hab... also er besteht nicht aus saccariden... sonder es ist der geringere anteil
kreatin udn taurin.... ist so gut wie NICHT vorahnden....1.5 und 0.5 gramm auf hundert... kansch wirklcih vergessen

als zmz wurden damit schon von vielen leuten gute erfahrungen gemacht
vorallem was die gewichtszunahme angeht

gruß
fighter

Tja, bleibt immer noch das Argument mit dem Preis.
Das alleine sollte ja schon reichen.

Aber wer sein Geld nicht anders brauchen kann, meinetwegen, zugreifen...
Gibt sicher besseres als ZMZ, aber ist auch nicht die schlechteste Lösung.

Mex.

Ok kollege hier hast du mein schema..

L-glutamin täglich morgends 5-10 gr.

Zink nur vor dem Training

Gaba immer vor dem schlafen

Creatin nur vor und nach dem training

Dextrose oder Maltodextrin morgends-- vor--und nach----- dem training

NO-booster nur vor dem training

Auf Proteinsuplimente verzichte ich aus Kostengründen zur Zeit, da ich meinen Proteinbedarf mit der Nahrung gut abdecken kann.

siehe Anhang, Tabellen waren nicht vernünftig reinzukopieren