Wie merkt man das man eine Falsche Übungsausführung?

Hallo,

ich frage mich, wie vielleicht andere auch, wie merkt man eigentlich das man beim training, während einer übungsausführung fehler macht?

In form von Schmerzen, ungerade Rücken ?

Ich hab nur am beginn schmerzen gehabt, ganz leicht und nicht gravierend, aber in den letzten 5 monate spür ich absolut nichts mehr.

Danke für eure tipps,

Zitat

Vielleicht achtet man auch erstmal auf seine Mittrainierenden... wenn alle um dich rum beide Hände über den Kopf schlagen während du schweres Kreuzhebne machst solltest du dir überlegen ob du nicht was falsch machst

ja, da sollte einem schon das licht aufgehen.

Ja, ihr habt schon recht, so schlecht geht es mir eh gar nicht, das einzige was ich momentan in der früh hab, ist ein bisschen nakensteifigkeit, sonst hab ich nix. Und heute werde ich hoffentlich ins studio fahren, dort werden die trainer meine ausführung beobachten und dann mich wieder auf den rechten weg bringen.

Bomber, ja ich mach mir zu viele sorgen, ist schon immer so gewesen bei mir. Am ende ging es halt immer gut.

Naja, dann wird schon alles gut gehen.

Naja, das hat auch einen grund, will es nicht darauf zurückführen, aber einmal hab ich bei den Curls, mich zuweit nach hinten gelegt und irgendwie gings auf den Nacken oder dort, beim Nerv, dauerte 2-3 wochen bis es weg war, musste ja nach 1 woche überzüge machen und dann hats geknackt naja, 1 woche später war alles in ordnung. Was im Juli 2009. Denke eher es liegt am Kreuzheben, weil ich den Kopf zu sehr nach hinten lege, oder beim schlafen falsch gelegen.

Wie gesagt, ich war shcon beim doktor, die meinte es sei lediglich eine verspannung.

PS: eine massage tut es auch.

@Edit: Nur kann ich heute nicht hinfahren weil ich noch uaf den Schein warten muss, von meiner mutter aus, aber wen er da is dann sieht das schon ganz anders aus.