Gym Tasse Fitness Motivation
seit einem kreuzbandriss vor 5jahren trainiere ich regelmässig.
bei 0 angefangen hat man sich natürlich anfangs schnell gesteigert.
ich bin von natur her einer der essen kann was er will ohne auch nur 1kilo zuzunehmen.
seit ich trainiere führe ich buch über mein training >>> zur kontrolle.
klar habe ich die pläne geändert >>> verschiedene übungen, verschiedene sätze und -wiederholungen.
im vergleich zu bsp. 2008 trainiere ich zurzeit mit schwerereren gewichten bei gleicher wiederholungszahl. mein gewicht, definition und körperumfang ist jedoch geringer als 2008. mein ziel war es immer soviel gewicht wie nur möglich zu stemmen. dass sich dabei die muckis auch "vergrössern" wäre dabei ein schöner nebeneffekt.
wie ist dies nun möglich dass ich bei mehr kraft bsp. weniger umfang an den armen habe?