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So da der Schmerz irgendwie nicht nachlässt schreibe ich mal hier. Eigentlich ist es weniger ein Schmerz als ein "komisches Gefühl" ich will mich dort die ganze zeit kratzen aber das Gefühl geht nicht mehr weg, das geht nun schon 3-4 Tage so.
Jetzt suche ich die Ursache, ich denke es kommt daher dass ich Kniebeugen immer ohne Gürtel mache und mit dem Po bis ganz nach unten gehe. Ist ab einem bestimmten Gewicht so ein Gürtel unbedingt notwendig? Bei mir war es schon immer so , dass ich bei Kniebeugen , nach der Übung auch ein "ziehen" im unteren Rücken hatte (ich setz mich nach jedem Satz meist hin), also das selbe Gefühl wie in den Beinen. Ich achte jedoch immer darauf gerade runter zu gehen, oder kommt das eventuell von einem Holkreuz dass ich während der Übung mache?
Ich habe halt Angst , dass ich demnächst irgendwann nicht mehr laufen kann , oder das nächste mal wenn ich wieder Kniebeugen mache , nicht mehr laufen kann