Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Ein typischer Tag sieht so aus: (variiert von Tag zu Tag, aber das Grundgerüst ist in etwa so)
Daten:
83kg (von 100kg bereits runter)
183cm
KFA: 19,9 (s.Bild im Trainingsthread)
Ziel: weiteres Abnehmen zum "Strandkörper"
7.00: 70g Flocken, 400ml Milch 1,5%, 30g MKP, 5ml Leinöl
10.30: 400ml Milch 1,5%, 30g MKP, 10ml Distelöl
14.00: 125g Hähnchenbrustfilet, 100 Nudeln, Gemüse
17.00: 2 Eier, Gemüse
19.00: 150g Thunfischkonserve, 50g Brot, Gemüse
Jeden Tag noch eine kleine Süßigkeit...
Was haltet ihr davon?