wie war bei euch die stunde null

Stunde 0 ... Wie bei Jordi kannte ich das Studio schon von innen!
Bin öfters ein & aus gegangen, da ich früher noch die Kampfsportart "Kickboxen" tätigte...
In meinem Kurs war ein Herr (ca. 22 Jahre jung) der recht gut & stabil gebaut war & auch das Fitnessstudio besuchte!
Im großen & ganzen machte Kickboxen für = 30 € ... + Fitness = 50 (da dachte ich mir wieso auch nicht!)
So hatte ich mein ersten Tag im Gym mit meiner Schwester zusammen :rolleyes:

Aber am ersten Tag packte ich das Eisen noch nicht an (die Trainier meinten ich sollte erstmal mit mit den Cardiogeräten bekannt machen :stupid: )
Naja hab ich auch gemacht bis mir die sch**** zuviel wurde & ich dann einfach ab in den "bösen Bereich" ging...
War noch bissl schüchtern, da ich echt einige gesehen hab die gut gedrückt haben etc. & ich als Fliegenschiss da antanze!

Aber großen & ganzen blieb ich 1 Jahr in dem Studio "INJOY" (kaum Erfolge)
Seit nun mehr als 3 Monaten im "Feedback" & grandiose Erfolge...
Da steckt einfach Liebe drinne... Ich liebe es mich auszupowern! Nix geht darüber
Ein geiler Pump ist manchmal besser als Sex

Stunde 0

Wollte abnehmen bin dann irgendwie in den Suchtkreislauf reingeraten :D...

in einem Zimmer beim Kollegen mit KH/LH und nem Bauchtrainer wo wir das Bankdrücken auf dieser bank absolvierten.
1 1/2 Std. manchmal auch bis 2 1/2 Stunden mikriege Gewichte stemmen wo diese Übungen verwendet wurden:
Bankdrücken
aufrecht Rudern
Bizepscurls LH und KH
Unterarmcurls
Kniebeugen
NAckendrücken
Situps mit Fly´s gemischt auf der Bauchtrainer Bank

keine Ahnung welche Reihenfolge.
danach
200-300m am Stück Joggen dann Pause und solange bis 2,2Km geschafft waren hat wieder seine Zeit gedauert.

danach 15 Runden a 30 Sekunden ausboxen Man da hätte ich schon Kotzen können.

10km Fahrradfahren

das war eine meiner ersten Einheiten.

Waren so gut 2-4 1/2 Stunden xD...mit Pausen daszwischen aber keine Ahnung wielange die gehalten wurden. Deswegen habe ich wohl 21Kg in 4 Monaten abgenommen

Bankdrücken und LH-Curls waren meien ersten Übungen.

Zitat von Jolly91

Bankdrücken und LH-Curls waren meien ersten Übungen.

Du Diskopumper xD

Ja, hatte halt keine ahnung.

War aber nur 2-3 monate so.

Bei mir war es auch nur 3 Monate so xD....

Mir hat mein Vater einmal zu Weihnachten einen komischen Bauchtrainer geschenkt, so ein Ding zum Rollen.
Ich fands total scheiße und wollte es nicht haben, aber ich habe angefangen mir Gedanken darum zu machen.
Mein Vater hatte auch noch ein paar alte Hanteln (früher war mein Vater tatsächlich ziemlich gut trainiert wie ich so mittlerweile erfahren habe) und mit denen hab ich dann "rumgespielt" - kennt man ja.
Bizepscurls gemacht
Die Men's Health gekauft, Bauchprogramme gemacht.

Naja, irgendwann habe ich mich bei McFit angemeldet mit einem guten Kumpel.
Sind dann so gut wie immer zusammen hingegangen.
So richtig angefangen habe ich also mit dem McFit-Einstiegsplan aus dem Terminal.
Gewichte aufschreiben usw. war damals nicht so mein Ding, also hieß es jedes Mal aufs Neue: "Wieviel haben wir hier letztes Mal gemacht? So 35 Kilo wa? Naja, nehmen wir mal wieder 35, muss passen" z.B. am Latzug.
Ging ziemlich lange so, relativ unmotiviert, McFit 4er-Split iwann.
Zwischendrin hatte ich Phasen, wo ich gar keinen Bock mehr hatte und mal über einen Monat gar nicht gegangen bin und ansonsten war es eben eher 2 Mal die Woche, auch mal 3-4 Mal.
Pumpen fürs gute Gewissen eben, wobei ich an sich nie ein schlechtes hatte, so von wegen "Ich muss unbedingt abnehmen" oder "Ich bin so dünn, da müssen endlich dicke Muskeln rauf".
Wobei mir sicher beides gut getan hätte :lach: :lach:

Naja, irgendwann frustriert von so gut wie keinen Erfolgen (immer noch knapp über 60 Kilo) habe ich mich in einem Forum, der Muskelschmiede angemeldet und mich nach Kreatin erkundigt
Hab dann so im Laufe der Zeit gemerkt, worauf es ankommt und eben angefangen "vernünftig" zu trainieren und zu essen.
Mit dem Essen habe ich mich immer etwas schwer getan, das wurde aber mit der Zeit besser.
Mir im Training den Arsch aufzureißen hat mir hingegen gefallen und naja, so kam die Sucht, kennt ihr ja
Hat aber wie gesagt ziemlich lange bei mir gedauert, die Anmeldung in einem Forum hat mir ungemein geholfen

Naja, und darauf vertraue ich auch heute noch, der gute Eggi und The Natural haben zum Beispiel damals in meinen ersten Thread geschrieben, daran erinnere ich mich noch
Damals dachte ich noch, das wären nur hoffnungslose Optimisten (So kann doch kein Mensch essen?!) und war bisschen angepisst von dem üblichen Ton, in dem man begrüßt wird, wenn man in Foren dämliche Fragen stellt.
Aber war auch echt ein Knaller der Thread, hab den vor ein paar Monaten nochmal ausgegraben

62 Kilo schwer, kein Plan von nix, 40 Kilo Schrägbankdrücken, aber sich vom Crea Wunder erhoffen