Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo Leute, ich weis nicht ob die Frage schon mal gestellt habe, finde aber jetzt auch nicht den Thread (falls es einen gab)
Jedenfalls wollt ich fragen ob es egal ist ob man das Creatin , handelt sich um Monohydrat, auf nen Löffel gibt und dann in den Mund schiebt und dann den Shake hinterhertrinkt oder ob man das Creatin in den Shake geben sollte, ob es nen Unterschied macht?
Ich weis es leider nicht mehr, da es auch nicht um mich geht :wall: