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So Jungs ich hab echt die Schnauze voll...
Ich hab meiner Meinung nun gut Masse aufgebaut...
Hatte eine Zeit wo ich ein KFA recht gering gehalten habe,
aber nun ist es soweit das mein KFA gestiegen ist und dementsprechend
mein Sixpack nicht mehr richtig zu sehen ist ... Werde euch heute noch
einige Bilder posten damit ihr das vergleichen könnt... Nun will ich mein KFA runtertreiben
und dies mit Ernährung und Training! Nun kommt ihr ins Spiel ich bräuchte von euch Hilfe...
Ist es möglich das mir ein Ernährungsplan erstellt werden kann? Oder verlang ich zu viel
Würde mich aber auf jeden Fall freuen über eure Hilfe... Wenn ihr Infos braucht sagt bescheid ich sag euch alles
Größe: 185cm
Gewicht: 85kg.
KFA: ? (werd ich heute testen lassen) Mein erster Stand war 13% glaub ich und nun bin ich bei 19% oder so Bin mir nicht mehr sicher