Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
ich weiß allerdings nicht, wie du deine übungen splittest, würde es also im
zweifelsfall vor dem frontdrücken einbauen...
Korrekt Dem und auch dem anderen von Bomber ist nix hinzuzufügen! Achte beim LH-Rudern bitte darauf, den Rücken gerade zu lassen oder geh in ein leichtes Hohlkreuz! Imho ist dies für den Rücken eins der besten GÜ´s
Zu Deinen Steigerungen alter Pirat... Deine Kraftwerte sind mir dabei vollendst wumpe :lach: wichtiger und tragender ist, dass Du die Koordination erlernt hast und das ist wohl die wertvollste Steigerung die Du erzielen konntest, innerhalb eines Monats eine saubere Koordination zu lernen, wo einige andere (wie auch ich selbst) weit mehr Zeit für benötigten