Schlumpfine´s Trainingsblog

Das Bannen bringt nix mein Freund, weil der Vogel sich hier ohnehin schon zig Accounts verschafft hat. Kicken wir alle Roches (11-16) sind wir bald bei Roche573244232 angelangt. WAS aber bleibt ist die IP, denn diese werden protokoliert und da es sich hier schon um Verfolgung, Rufschädigung handelt, könnte es unangenehm werden, wenn sie zwecks Strafverfolgung eingesetzt wird!

Sorry Schlumpfine.... finds aber auch eigenartig, dass Du mit 90 kg im Health Club gerudert hast.... maximales Gewicht dort bei mir waren immer 110 kg und hab sie per Volumen gemacht... :gruebel: scheint, ich bin wohl n kleener Schlappie....

Achso! Aber auch die hatte ich gemacht :ja: nur das ich sie stehend mit 3-3-3 ausgeführt hatte. Selbst da hatte ich NUR den ganzen Schlitten drauf und ausser der SPK von 3 Sekunden führst Du sie SAUBER per HIT aus? Der Cross ist zwar n Seilzug, find die Angabe aber auch etwas komisch :gruebel: schon merkwürdig, wenn Du mit den selben Gewichten arbeitest wie ich... muss wohl die Sportart wechseln.... :gruebel: evtl. Power-Mikado oder so....

wieso machst Du das Rudern nicht am Turm? Ist doch EXTRA dafür gedacht! Auch da kannste das Tau dranpacken!

Nun gut....

Zitat von Schlumpfine

Naja, kann ich gerade nicht genau sagen
werde bei der Nächsten TE mal drauf achten
da ich meinen Plan nicht dabei hatte, musste ich auf gut Glück HIT SPK VOL
zu den Geräten zuordnen

6-7 Wochen trainierst Du nach diesem Plan, hast in dieser Zeit ein paar wenige PT´s von mir gehabt, wo ich Dir noch einmal explicit die Kadenzen erklärt hatte und auch den Sinn und Zweck derer!

Die verschiedenen Kadenzen waren bei Dir NICHT für einen höheren Muskelaufbau im first pass angedacht, sondern damit Du lernst mit mehr Kontraktion und weniger Schwung zu arbeiten!

Die aus meinem Blickwinkel betrachteten Wichtigkeit dieser Techniken habe ich Dir lang und schmutzig mehrfach erläutert, AUCH, dass das Arbeitsgewicht NUR dann wichtig ist, wenn die Techniken zu 100% stimmen!

Nun schreibst Du, Du musstest nach 6-7 Wochen Training nach dem Plan - bei einmaligen Vergeßen des Plans - die Techniken im Nachhin den Geräten zuordnen? :gruebel: ... ich werd daraus nicht schlau! Beim Training wußtest Du es noch, nur hinterher nicht mehr? Oder wußtest Du es beim Training nicht und hast die Kadenzen im Log nach Plan (nachdem Du es wieder gelesen hast) angegeben? Oder wußtest Du es weder beim Training noch beim Niederschreiben in den Log? Aber die Gewichte und Wiederholungszahlen, die SEKUNDÄR wichtig sind, weißt Du noch exakt?

....sorry kurzes OT, aber muss auch mal sein

Zitat von Schlumpfine

Danke! Ihr seit spitze

...sind wir nicht, sondern MODs.... mal die guten, mal die bösen! Ich bin jetzt mal der böse Mod. Der Reifeprozess ist bei bei der Individualität der Menschen verschieden entwickelt bis abgeschlossen!

Roche muss ich nicht mehr viel zu sagen, denn er hat es sich wohl leider zur Aufgabe gemacht, ein Spielchen zu treiben. Schade :flop: denn es wirft ein sehr unreifes Bild über die Person ab, die sich hinten den ganzen Fake-Zugängen feige verschanzt!

Deine Antworten Schlumpfine zu Roche´s Sticheleien werfen imho ein ebenso unreifes Bild über Dich auf, mit dem groben und großen Unterschied, dass bei jeder erneuten AW die Du ihm widmest, er sich ins Fäustchen lacht und in seiner Scoreliste einen Punkt für sich selbst zuschreiben darf, weil er das Spiel gewinnt!

Deine Trainingsdaten zu erfragen oder gar in Frage zu stellen, ist das Recht der Öffentlichkeit, wenn diese unlogisch oder wiedersprüchlich erscheinen! Zugegebener Maßen macht er dies imho nicht aus Interesse zu Dir, sondern Dich in Frage zu stellen und damit wieder aus der Reserve zu locken! Es ist immer und immer wieder das gleiche Spiel... er postet... Du reagierst überemotional und widmest ihm 100% Aufmerksamkeit zu

Mehrfach hatte ich Dir gesagt, dass bei solchen Dingen es ganz einfach zu händeln ist: einen Mod oder Admin informieren, diesen dann nach den Regeln des Forums seine Aufgabe erledigen zu lassen! Du nimmst diesen Rat nicht an und ballerst ebenso gegen ihn los. Mag verständlich sein, dass Du sauer bist, aber ist er Dir so wichtig, dass Du so aus der Haut fährst?

Denk mal mit Abstand und emotionslos darüber und auch über Dein Verhalten nach!

Frag Dich ernsthaft, wieso Du auf eine Frage mit folgender These, wie diese

"hat du meinen Post nicht richtig gelesen???
Oder hast du´s überlesen??
Von daher kopiere ich das nochmal kurz hier rein;

Du grenzt dich aus??? Heißt, wenn ich noch einigermaßen klar denken kann, du legst dein Trainerdasein,
was mich betrifft nieder???
Nett, das ich das so Erfahre!!!
Wenn ich das jetzt falsch verstanden habe, dann berichtige mich bitte!"

KEINE Antwort mehr erhälst!
1. hast Du Dir die Frage selbst beantwortet!
2. verweise ich mal wieder auf die zig Frage- und Ausrufezeichen