Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hallo!
Das Training macht mir wieder riesig Spaß und ich weiß auch, dass ich dabeibleibe. Aber bei mir ist immernoch im Hinterkopf, dass ein 2er mir in meinem Stadium noch mehr Erfolge bringen wird und ich auch mehr Erfolge sehen will. Habe mittlerweile an allen Übungen Spaß und daher ist meine Wahl wohl auf einen 2er gefallen!
Den 2er will ich auf jeden Fall 2x die Woche ausführen, damit ich, wie im Moment, 4x die Woche zum Training gehe.
Sollte ich dann eher einen alternierenden 2er machen oder das gleiche 2x die Woche?
Hier hätte ich mal ein Beispiel für einen 2er gemacht:
TE1:
Kniebeugen
Beinbeuger
Enges Latziehen
Rudern vorgebeugt
SZ-Curls
TE2:
Schrägbankdrücken
Fliegende
Frontdrücken
Seitheben
French Press