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Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hi, ich bin grad am rumtüfteln wie mein neuer TP werden soll. Da ich mich in nächster Zeit mehr auf den Rücken konzentrieren möchte hab ich mir mal gedacht den Rücken alleine zu trainieren. Bisher hatte ich Rücken immer mit Trizeps oder Bizeps. Also zur Aufteilung hab ich mir Folgendes gedacht:
- Mo.: Beine, Bauch
Mi.: Rücken, Nacken
Fr.: Brust, Bizeps
So. Schulter, Trizeps
Ist die Aufteilung und die trainingsfreien Tage dazwischen so ok? Den genauen TP werd ich dann noch machen und hier posten wenn ich mir mit der Aufteilung sicher bin.