Gym Tasse Fitness Motivation
Mit kraftvollem Zitat und Bodybuilder-Motiv. Starte motiviert in den Tag!
Hey hey
und zwar hab ich mir ein BMS Protein (2 Eimer) bestellt als Geschenk war da eine Dose PNC Europe Creatin Monohydrat dabei.
1. Ist das ein brauchbares Creatin
2. eigetnlich will ich ja gar nicht mehr so viel aufbaun bzw. eigentlich kein Fett mehr zunehmen, naja jetzt hab ich das Creatin halt.
Wie soll ich es einnehmen?
Ich will auf keinen Fall eine Creatinkur machen. Wann macht es dann für mich Sinn es einzunehmen.
Denke mal im Whey nachm Train oder?
Wieviel soll ich da reintun?
Grüße
Floh