PROBLEM: Körperhaltung

Hast vollkommen recht WillyC .

Hab mich halt mal wieder bischen seltendoof ausgedrückt :wall:, mak muss dann wieder aus ner Ameise nen Elefanten machen :lupe: und unser guter Jordi fühlt sich dann gleich auf den Schlips getreten :kuss:.

Also von mir ne runde Gruppenknuddeln und nix für ungut - Themawechsel - genug OT ...

Gruß PhoeniX

Zitat von WillyC

dass man gerade am Anfang Geduld haben muss,

Immer. Nicht nur am Anfang.

Zitat von WillyC

dass man trotzdem 100% geben sollte, aber eben nicht um möglichst schnell die Gewichte zu steigern, sondern um die Basics aufzubauen.

Logisch. Wenn dann immer mit 100%. Alles andere ist sinnlos. Aber nicht für die Basics und auch nicht für die Gewichte zu steigern sondern um zu wachsen.

Natürlich will man wachsen, wenn man BB betreibt. Aber das dauert nunmal Jahre und da finde ich solche Aussagen eben Bullshit. Mir bleibt der Satz: "Minimalster Aufwand für maximalste Ergebnisse" nunmal im Halse stecken. Grundsätzlich. Nicht nur hier und in diesem Konsenz.

Und einen schlechten Tag hab ich nicht. Bin bester Laune und erfreue mich einer solchen regen Diskussion, in der nun mal nicht nur gegenseitig Honig um die Mäuler geschmiert wird.
Ich finde es somit OK und bin der Meinung das uns dies weiter bringt.

Somit denke ich runter kommen muss hier niemand. Oder war etwa jemand in die Luft gegangen

Wir sind einfach eine lustige Truppe

Ich fasse mal zusammen, wo wir uns einig sind: Es ist von unabdingbar zuerst die richtige Übungsausführung zu erlernen, bevor man mit Gewichten im WH-Bereich von 5-8 trainieren sollte. Das Erlernen diese technik ist nicht einfach und man sollte sich an geschultes Personal wenden (auch wenn es nicht einfach gute Trainer zu finden). Im Alter von 17 Jahren, in dem sich der Körper noch entwickelt, ist falsches Training besonders gefährlich.

Wie meine Vorredner sehe ich keinen anderen Weg, als in den sauren Apfel zu beissen und zumindest eine Einweisung durch einen Trainer anzustreben.

Gut. war zu langsam im Schreiben.

Back to Topic

Zitat von PhoeniX

mak muss dann wieder aus ner Ameise nen Elefanten machen

Erstens war es keine Ameise. Das macht mich jetzt ein wenig sauer.
Und zweitens, stört mich das muss wieder. Das macht mich noch mehr sauer.
Will da aber nicht länger darauf rumreiten.

Zitat von WillyC

Und PhoeniX hat natürlich Recht, dass man trotzdem 100% geben sollte, aber eben nicht um möglichst schnell die Gewichte zu steigern, sondern um die Basics aufzubauen.

KEIN Anfänger kann 100% geben! Es gilt zunächst:

- die Übungen zu erlernen

- die Muskelkontraktion zu schulen

Dies geht NICHT alleine im Homegym und schon gar net mit nem 2er Split, den der Threader fährt und noch WENIGER mit nur 5 Wh. was er z.T. fabriziert! Er brauch ne fachkundige Einweisung der Geräte mit Kontrolle der richtigen Motorik und Koordination. Er hat sich jetzt in einem Jahr alleine am Körper rummaltraktieren schon sicherlich gewisse Haltungsschäden zugefügt. Diese gilt es erst einmal zu beheben... bis dahin sollte noch gar nicht groß an Muskelaufbau gedacht werden, sondern lediglich an eine Kontraktionsrekrutierung der Muskelzellen, um diese miese Koordination + Haltungsschädel erst einmal aus der Welt zu schaffen!

Zitat von JordiRieger

KEIN Anfänger kann 100% geben!

So, dann geb ich halt doch nochmal meinen Senf dazu, weil man den Satz m.M.n. einfach so auch nicht stehen lassen kann:

Doch kann er Er kann nicht 100% von Jordis Niveau geben - klar - aber er kann und muss 100% von seinem persönlichen best Möglichem geben
- 100% um die Basics zu erlernen
- 100% um auf die Ausführung zu achten
- 100% um bei der Sache zu sein
u.s.w.

Darin dürfen sogar mak mit mir einig sein und denke genau so hast es WIlly m.M.n. auch gemeint.

Will damit nur nochmal unterstreichen, dass man immer haarspalterei betreiben kann.

Gruß PhoeniX

Zitat von PhoeniX

Darin dürfen sogar mak mit mir einig sein

Jepp In diesem Ansatz: JA

...ich bezog die Aussage auf 100% Intensität

Zitat von JordiRieger

...ich bezog die Aussage auf 100% Intensität

Das stand aber nicht dabei und kann keiner riechen - ätsch

Wenn man mein Post RICHTIG liest, etwas mitdenkt erkennt man es, auf was es bezogen war!